健康スポーツ
現役スポーツトレーナーが運動・スポーツ・健康・ダイエットなどを素人向けに楽しく・分りやすく紹介します。成果がでない方、または自己流なので正しい方法をを知りたいという方、是非参考にしてみてください。
バスケ教室第2回目
日時:2006年 7月3日 19:00〜20:45
場所:北山田地区センター
人数:中学生 男子4人 女子0人
指導者:3名
連絡先E-mail: rrr5418@yahoo.co.jp
内容:

・ツーメン(パスのみ)
・ツーメン(シュート有)
・連続シュート(ハイポストから)
・スリーメン
・45度でのもらい方の練習
・45度でのもらい方+突き出しの練習
・2対2(ハーフ)
 トップと45度
 45度とローポスト
・3対3(ハーフ)
・2対2速攻から一人流す練習



〜コメント〜
人数が少なく、部活あとでテンションも低かったので盛り上がりは欠けていた。練習では高校・大学では当たり前のように使われる、基礎プレーを中心に指導。頭を使いながら行うのも大事だが、このくらいの基礎は体にしみこませようと思う。

下記練習風景
BB練習風景



次回予定:2006年7月19日 19:00〜
     北山田地区センター

この記事に対するコメント
中に出しておkwwwwwwwwww
あまりにもしまりが良すぎてフィニッシュの時抜けなかった(ノ∀`)アチャー
仕方無いしビュビューっと中に出してやったら女の子更に興奮してやんのwww
おかげで息子を挿れたまま連続で第2ラウンド開始する事になりますた(´・ω・`)
疲れたけどここは名器に出会える率高いし儲かるしまだまだ使うよwwwwww

http://support99.net/rachio/uPVCdO7/
【2008/08/30 03:13】 URL | ガツオ #rIECbtzM [ 編集]

すき放題が(・∀・)イイ
雄くんって人と会ってきました♪ 脱がせてあげて一緒にお風呂入ったよ☆
Нぃ事を耳元で囁いてあげるだけでオッキしちゃって可愛かったなぁ(ワラ
雄くんのはミポ好みの包系で見た瞬間にアソコがグチョグチョに・・(*^-^*;)
ガマン出来なくてお風呂ですぐ上に乗っちゃったー(ノ∀`)タハー

http://3uNnAIj.bootan-r.net/
【2008/09/03 03:57】 URL | ミポ #rIECbtzM [ 編集]

したくなっちゃうのよ・・ってwww
男の顔みるだけで「したくなっちゃう」ってやらしい女と会いますたwww
勢いよく咥えてくるわ上に乗ってくるわ腰の動き激しいわで、結局俺はボーっと
してるだけでフィニッシュまでいっちゃったよ(^^;
「したくなっちゃう」なんてレベルじゃねーだろこれwwwww
プレイが凄いだけじゃなくて羽振りも鬼ww 10マソ貰っちった(^-^)vラッキー♪

http://Tw1mnLI.c-melon.net/
【2008/09/06 22:32】 URL | 鶴たん #rIECbtzM [ 編集]

ジュボジュボさせてくださぁい('∀`)
彼氏に喜んでもらいたくて○ェラの練習しまくりで→す( ´∀`)
かなりウマくなったって褒められたんだけど、ユイはまだ舌使いに満足していません(´・ω・`)
ユイのえっちぃ研究を手伝ってくれる人ぼしゅ→です☆
あっ彼氏が包系だから、包系の人の方がいいです(・∀・)

http://m8Ezcol.d-recycle.net/
【2008/09/13 20:03】 URL | ユイ #rIECbtzM [ 編集]

イエス!イエス!イエーーース!!
初めてオパイに顔面うずめたっすよ・・・オパイがこんなにもやわらかいとわ!!!!
優しくパイズリでイかせてくれて優しいお姉さんでした(^0^)
たぷたぷのおっきいオパイは最高ですね^^

http://pmzRY9m.d-wanted.net/
【2008/09/20 01:30】 URL | ぱいん #rIECbtzM [ 編集]

ヴィ〜〜〜〜〜〜〜〜ンwwww
約束の場所で待ち合わせ(女、電マ持参w)
 ↓ ↓ ↓
ホテルへ(女、いきなりしゃぶるw)
 ↓ ↓ ↓
女の電マで攻撃しまくる(女、潮吹きすぎw)
 ↓ ↓ ↓
中に発射して終わりw(女から7マソ貰うw)

・・・余裕すぎな件wwwwwwww

http://ubEbdgB.do-tei.com/
【2008/09/23 15:53】 URL | 隙間男 #rIECbtzM [ 編集]

ちょww吸い付きがwwwwww
フェラ千オ超ウマイお姉さまとヤったんだけどさ
彼女フェラ千オ好きすぎて俺がイった後もずっと咥えてんのwwww
「ティンティンおいし♪」って超笑顔www 痴女すぎぃー!!
仕方ないから納得するまで咥えさせてあげたら・・・
おおー!! 18マソも貰ったYОーー!!!!!

http://hmwXrxh.fera.from-yen.net/
【2008/10/02 10:37】 URL | よしと #rIECbtzM [ 編集]


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元スポーツクラブのインストラクターをし、現在は出張パーソナルトレーナー(お客様の指定した場所に出向き簡単にトレーニング指導します)としてがんばっております。お客様が必ず結果を出せるよう日々努力しております。
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